Güvenli
Ispanak az miktarda tüketildiğinde zararsızdır.
A, B, C ve K vitaminleri içerir. Oksalik asit oranı yüksektir, bu nedenle büyük miktarlarda tüketilmesi böbrek sorunlarına yol açabilir. Küçük miktarlarda tüketilmesi ise sakıncalı değildir.
Dikkat
Kediler için ıspanak tüketimi sınırlandırılmalıdır.
İçeriğinde oksalat bulunur ve bu da özellikle kalsiyum oksalat kristalleri veya taş oluşumuna yatkın kedilerde idrar yolu sorunlarına yol açabilir. İdrar yolu sorunları geçmişi olan kedilerde kullanılmamalıdır.