Güvenli
Sade kefir güvenlidir ve probiyotik açısından zengindir.
Bağırsak sağlığı için faydalı probiyotikler içerir. Sade, şekersiz çeşitlerini tercih edin. Fermente olması nedeniyle süte göre daha iyi tolere edilir.
Dikkat
Kefir bazı kediler tarafından tolere edilebilir.
Fermantasyon süreci laktozu azaltır. Az miktarda sade, şekersiz kefir probiyotik faydalar sağlayabilir. Çok küçük miktarlarla başlayın ve sindirim sorunlarına dikkat edin.